L’estate per la nostra pelle può trasformarsi in un periodo di stress e disidratazione. Mentre ci godiamo il caldo e l’abbronzatura, infatti, la pelle è costretta a combattere contro agenti esterni come il sole, il vento, il cloro delle piscine e la salsedine, tutti fattori che possono compromettere la sua naturale barriera idrolipidica e lasciarla secca, ruvida e spenta. Ma niente paura, perchè con i giusti accorgimenti è possibile proteggere la pelle e mantenerla idratata, luminosa e sana anche sotto il sol leone.

Innanzitutto, partiamo da un presupposto fondamentale: la pelle secca in estate è il risultato di una combinazione di fattori ambientali e abitudini quotidiane. Il sole, ad esempio, è un grande alleato per il nostro umore e per la sintesi della vitamina D, ma un’esposizione eccessiva e senza protezione può danneggiare gli strati più superficiali dell’epidermide, accelerando la perdita di acqua e rendendo la pelle più sensibile. Allo stesso modo, il vento e l’aria condizionata possono contribuire a disidratare la cute, mentre i bagni frequenti in mare o in piscina, se da un lato rinfrescano, dall’altro possono impoverire il film idrolipidico che protegge la pelle.

La prima regola d’oro, quindi, è non trascurare l’idratazione, sia dall’interno che dall’esterno. Bere acqua a sufficienza è il gesto più semplice: almeno due litri al giorno aiutano a mantenere la pelle elastica e a contrastare la disidratazione. Ma l’acqua da sola non basta, è fondamentale integrare nella dieta alimenti ricchi di acidi grassi essenziali, come il pesce azzurro, l’avocado, la frutta secca e i semi di lino, che nutrono la pelle in profondità e ne rinforzano la barriera protettiva. Anche vitamine e antiossidanti giocano un ruolo chiave, la vitamina C, presente negli agrumi e nei kiwi, stimola la produzione di collagene, mentre la vitamina E, contenuta nell’olio d’oliva e nelle verdure a foglia verde, protegge le cellule dallo stress ossidativo causato dai raggi UV.

Passando alla skincare, la scelta dei prodotti giusti fa la differenza. In estate, è bene optare per detergenti delicati, privi di solfati e alcol, che rispettino il pH naturale della pelle senza aggredirla. Dopo la pulizia, una buona crema idratante è indispensabile: meglio preferire formule leggere ma ricche di principi attivi come l’acido ialuronico, che trattiene l’acqua negli strati cutanei, o la glicerina, un umettante che attira l’idratazione dall’ambiente. Per chi ha la pelle particolarmente secca, un siero idratante sotto la crema può potenziare l’effetto, mentre una maschera nutriente una volta alla settimana dona una sferzata di freschezza immediata.

Non dimentichiamo poi l’importanza della protezione solare, perchè un SPF adeguato al proprio fototipo andrebbe applicato ogni giorno, anche quando il cielo è nuvoloso, perché i raggi UV filtrano comunque e contribuiscono alla disidratazione. Oggi esistono soluzioni non unte che si assorbono rapidamente e possono essere usate sotto il trucco, senza quella fastidiosa sensazione di pesantezza. E dopo una giornata al sole, un doposole lenitivo a base di aloe vera o pantenolo aiuta a rinfrescare la pelle e a riparare i danni superficiali.

Infine, qualche piccolo trucco quotidiano può fare miracoli. Evitare docce troppo calde e prolungate, per esempio, previene l’effetto “pelle che tira” dopo essersi asciugati, mentre asciugarsi tamponando anziché strofinare riduce l’irritazione. Anche l’abbigliamento ha il suo peso, via libera a tessuti naturali come il cotone e il lino permettono alla pelle di respirare e da evitare i materiali sintetici.

Insomma, la pelle secca in estate non è una condanna, l’idratazione è la chiave per risolvere il problema e non richiede sforzi impossibili, solo costanza e prodotti giusti!